Fonksiyonel Antrenmanın Faydaları
Fonksiyonel antrenman günlük yaşamdaki aktiviteler ve atletik performansın sürdürülebilmesi için yapmış
olduğumuz hareketlerin enerji tüketimi açısından ekonomik ve sağlımız açısından güvenli olması hayati önem taşır.
Fonksiyonel antrenman, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan, bütün vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları değişik amaçlarla peş peşe yaptıran, farklı yoğunluk ve süredeki hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir.